终于，学会了怎么去更好的回应陈阑雪的话。
“嘁！谁让你多久了，想得美 ”
为了不让队员倦怠，也提前调整好生物钟，江一帆很准时的就在早上八点起来了。
正式比赛是在早上的十点。
江一帆必须让队员在十点的时候保持着最佳的精神状态。
于是早上的晨练，上午的午休，江一帆一个都没有错过的，给队员们安排的妥妥的！
好在大家也终于都理解了江一帆的每一次用心，都认认真真的去做。
时间久了，江一帆也终于发现了每从一点去提高队员的精神心态之后。
最后都可以或多或少的获得一些增长。
一种进步。
直到次数多了，江一帆就会慢慢的发现，进步的中间，也催生着其他的进步。
一个人的前进，更可以感染着周围一群人前进的欲望。
“江哥！稳！”
当吕浩成功的跑完了十圈操场之后，对着江一帆竖起了一个大拇指。
现在的吕浩对于江一帆那是百分百的服气。
这不，之所以让吕浩跑十圈，那也是因为这天早上，吕浩竟然迟到了十分钟