是每天进行各种训练，练完之后，进入泡澡桶中泡灵液水，增加身体的韧性和强底。
泡完之后，还不能立刻休息，必须强忍着疲惫和痛苦，打坐修炼。
凤星夜才七岁，还是个孩子，强度没有她们的强，凤玦训练起来稍微留情了两分，但训练强度对凤星夜来说同样不小。
但效果是却是十分显著的！
凤书兰本来只有炼气六层的实力，经过这几天的训练，已经达到了炼气九层的实力。
唐初雪则是顺利达到了一星武师的境界。
这让两人兴奋无比，没想到她们这种弱渣，竟然还有这样强悍的一面！短短几天就连升好几星！
这放在以前连想都不敢想！
凤玦这几天都在凤星夜扩宽筋脉，增强筋脉的韧性和强度，是以还没有传他修炼功法。
凤星夜筋脉特殊，一般的修炼功法不适合他……