秦优旋之所以那么痛快的答应林亦天,除了乐得清闲外,也因为和高启昌约好的复查时间是下午四点多。
林亦天要等到高启昌到来,今天最少要在她家呆近十个小时。
有这么长的时间独处,她就可以在林亦天的亲身指导下尽情学习内功。
……
老广有句话说得很好,一次生,两次熟,三次就会很舒服。
尽管两人昨夜只是斋睡了一宿,并没有实质性的发生什么,但关系明显随着肌肤相亲而进了一步。
最少秦优旋再次不着寸缕的面对林亦天的时候,已经不再慌乱失措的只想着逃跑!
只是当两人面对面,再次无缝相贴时,她又感觉自己失控了,身体像是怎么拧也无法拧紧的水龙头,始终有水渗出来。
林亦天已经有过一些临床经验,觉得自己是可以沉着应对的,结果秦优旋一贴上来,小天瞬间苏醒了,再也无法偃旗息鼓。
无奈之下,他只能反复的念清心咒。
好不容易平静了,这才再次传授秦优旋女帝心法的入门口诀。
“女帝心法的吐纳,有武火吐纳和文火吐纳之分,文火适合养生,温和柔缓。武火适合修炼,重快急沉。”
秦优旋忍不住问,“那我要练文火还是武火?”
林亦天摇头,“你现在要入门,先把一口气聚起来!”
秦优旋苦恼,“这就是我的死穴啊!”
林亦天的手伸了下去,落到了她脐下四指的位置,“这里才是你的死穴!”
秦优旋浑身一颤,垂眼看看他所指的位置,俏脸无法自控的就热了起来。
如此隐私的地方,你说上手就上手了?
事先能不能先征求一下我的意见?
别这么不把我当外人好吗?
我只是跟班,不是小三啊!
不过为了学到内功,不能忍她也只能生生忍了!
林亦天一脸严肃的告诉她,“我说这里是死穴并不夸张,因为你一直以来都习惯胸式呼吸,现在要改为逆腹式呼吸,自然是比较难的。”
秦优旋疑惑的问,“逆腹式呼吸?”
“所谓逆腹式呼吸又叫丹田呼吸,丹田就是我现在所按的这个位置,吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。丹田呼吸能促进腹肌与横隔膜等组织参与运动,从而带动脏腑运动,从而得到升阳益气、填补真元的强壮作用。”
秦优旋觉得自己听懂了,不由点了点头,然后弱弱的提醒,“……你能不能把手拿开了?”
林亦天这才醒觉自己的手一直贴在她的下腹,收回之后继续缓缓的说起来。
“人的生长、发育、成熟、衰老等过程,是和生殖、泌尿、内分泌的功能紧密相关的。”
“通过丹田呼吸,可明显增强这部分脏器的功能,延迟衰老,得到充沛精力,抵抗外来风寒湿热!”
“丹田是生气之源,先从丹田结成气丘,然后即沿经络运行,形成人体经络场。”
秦优旋忍不住问,“那我到底该如何练呢?”
林亦天扬起一根手指,“首先要做的是意金导入!”
“几个意思?”
“就是意守关元,呼和吸时意念都要在关元穴的位置!”林亦天的手又伸到她肚脐下四指的地方,一边轻抚,一边说,“就是这里!”
秦优旋被弄得痒极了,心头阵阵发紧,忍不住按住他的手。
林亦天却说,“放松,放松下来。”
秦优旋苦笑,心说你这样乱摸,我哪放松得了啊!
林亦天则是一本正经的教学,“呼吸要均匀,吸气要深,呼气要长。吸气时,意守长强,长强穴得气,清气沿督脉上升,气冲百会。呼气时,气沿任脉下降,气沉会阴,一吸一呼一周天,即循小周天。明白了吗?”
“明白了!”秦优旋忙点头,脸红耳赤的再次低声要求,“你……能不能把手放开了?我……真的扛不住了!”
林亦天垂眼看看,发现床单可能要换了,忍不住就来了一句,“真是个没用的东西!”
秦优旋不是毕韵露,否则肯定会直接喷他,你有用,你有用就别一直拿枪怼着我啊!
羞愧得无地自容的她,什么都不想说,只想在地上挖个洞钻进去。
林亦天并没有收回手,仍然贴在那儿问,“你真的已经明白了?”
秦优旋忙点头,“嗯!”
林亦天便要求,“那你练一个回合我看看!”
秦优旋弱弱的问,“不能先把手拿开吗?”
林亦天严肃的说,“我要验证一下你是否真的掌握了丹田呼吸的方法,只有贴在这里才能感受得到。”
流氓耍得这么正经,秦优旋还有什么好说的。
只能闭上眼睛,并且努力的放松,然后抱元守一,进行吐纳。
不得不说,她认真起来的样子,真的很美也很可爱。
然并卵,折腾到了中午,她始终没能把那口气集起来。
林亦天的肚子已经呱呱叫起来了,可秦优旋没有一点要停下来的意思。
此时的她,就像林亦天当初被孙月悦带上车一样,沉迷其中,无法自拔!