光下，特点是“以练气为主,强调拳意如一;以意引气,以气摧形,达到意、气合一。”
娜美说练晨曦功能引清排浊,固气润肾,补百脉之气,练后可使人精力充沛,正气盈足,增强体力记忆,开发智慧。
黎落微闭双眼开始练习，渐渐的，她闭着眼睛竟然能感觉到，照在身体上的阳光在周身环绕，渐渐变化成五种颜色。
白色补肺,黄色补胃,黑色补肾、青色补肝、红色补心。
她抬起双手，手心捂住双眼，用意念将五种颜色的光芒收入身体相应地器官，随后长长吐出一口浊气。
再睁开眼时，浑身舒爽，仿佛刚出生的婴儿一般健康纯净。
黎落欣喜地自言自语：“这个拳法不错，以后教给爸爸妈妈，必定能够强身健体。”
“落落你在干嘛？我怎么看见好多颜色的光芒在你身体旁消失了？是我眼花了吗？”
左莜不知道什么时候出现在她身后，揉着眼睛问道。