千仞瑶经历过多次的失败之后，千仞瑶此刻已然可以在湍急的河中扎稳了马步也勉强的躲过了向她目标脑袋扔来的一个石子。
看到以这个修炼姿势成功的千仞瑶，她当即结果准备接第二个的时候因为河流突然湍急起来所以躲避时下盘不稳又整个身体跌落在河里。
树老从刚才就看到千仞瑶练到现在了，这已经过去两三个时辰了丽休息了。
树老因而对千仞瑶认真的说道：
“你现在暂停你的练习，你过来休息一下吧。
你没有找到合适的方法，你再怎么练下去也是没有用的。”
千仞瑶听到树老的话，她乖乖停止从河水中走了出来。
走出河水的千仞瑶，她当即走到树老的旁边直勾勾的望着他想说什么却又说不出口。
树老当即就察觉到了，他询问的说道：
“千仞瑶，你是有什么话跟我说吗？。”
千仞瑶听此没有回答，她而是反问的对他说道：
“树老，我难道要现在就调动全身和全部的魂力才能通过练习吗？”
树老听此，他坚定的说道：
“你就算调动了此刻身体里的全部魂力也是没有用的，你现在的问题是肢体不协调。
你此外这样的练习方法是错误的，你应该一个脚步一个脚步慢慢稳定的来不能一下子就吃成了一个胖子。”
千仞瑶此刻十分认同的对树老点了点头，她随即又问他：
“树老，我应该怎么练习才能通过练习。”
树老听此认真的：
“你先练习不管你在河流的哪一处，那里的河水到底有多湍急还是平缓都能够安安稳稳的扎住了马步。
你把河流中的扎马步练习的犹如在平地上走路一样，你就成功了。
树老说完停顿了休息一下望到认真听的千仞瑶，他接着说道：
“你在河流中稳扎马步成功之后，你在再到河流的各个地方用上半身和头躲避千仞瑶为目标打向他的鸡蛋般大的石头。
千仞瑶，你要做到石头还没打到你头上就确定它打向的位置这种程度躲避石头才能算成功。”
树老说完看着千仞说道：
“我刚才说的话，你听明白了吗？”
千仞瑶小心翼翼对树老点头又摇头了，树老立刻知道什么原因当即对千仞瑶说道：
“你的姿势就是要同时完成这两个动作完美且没有失误，这全身魂力流通就是让你做这个动作的时候轻松一些更容易成功一些。
你将前面两个分别练好了，你就差不多可以这个练习应该能过关。”
千仞瑶听到这里瞬间感到树老说的是对的，她刚才确实是太着急了。
千仞瑶随后对树老认真说道：
“我明白懂了，我知道怎么做了。
我现在暂时不需要你想要独自练练，您去休息吧。”
树老听到这话，他没说什么直接到一旁休息。
千仞瑶与此同时，他直接进入水中扎起了稳当的扎马步。
千仞摇看随即感应到水流对扎马步的影响，她知后这一处的影响开始小了就再换另外一处。
千仞瑶湍急中扎，稳马步这样练的越来越熟练越来越稳定。
树老这时候看到时间不早了天都快黑了，他当即对千仞瑶说道：
“天黑了，夜晚的河流比较危险。
千仞瑶停下来，我们明天再练。”
千仞瑶听到树老的话乖乖的上岸，她就回去休息了。
第二天天刚亮，千仞瑶就起床洗漱整理好自己赶到这里来练习。
树老赶来的时候，千仞瑶都不知道在河里练多久了。
千仞瑶她像一个过关者一样一个一个地方试试感到成功了，他就换另一个地方。
千仞瑶随后察觉到有一股目光正在看着她，她当即抬头望去原来是树老。
此刻千仞瑶看到树老的那一刻，她心里顿时产生了心虚的感觉。
树老此刻知道她发现他了，他当即说道：
“千仞瑶，你吃早膳了吗？”
千仞瑶犹犹豫豫还不知道怎么开口说，她的肚子率先饿的“咕咕”替她回答了。
树老听到和看到了之后，她直接离开了？
千仞瑶看到后知道树老生气了，她不过并没有上岸而是继续练习。
千仞瑶因为感觉到她马上就要成功了，她所以就没上岸去看树老而是继续认真的练习。
千仞瑶想着：
等自己完成水流湍急稳扎马步了之后，她再也向老师道歉。
千仞瑶想到了之后，她就直接开始了最后一处地方训练。
千仞瑶的最后一次训练，她终于成功了。
千仞瑶成功之后，她就在自我准备准备立即去找师傅对他说：
“我错了，师父请原谅我！”
树老这时正好回到了这里，她正好听到了这话。“
千仞瑶看到树老此刻出现在这里，千仞瑶都不知道该不该看他因为不知道他刚才有没有看到她刚才的表现和行为。
树老望着这时的千仞瑶说道：
“我带来了吃食，你要吃吗？”