斤,女子4.0公斤。
叶施琅用手试着抓了一下,感觉挺沉的。
“小鱼仔,快来试试铅球的重量,十斤,不小的重量啊。”叶施琅说道。
小鱼仔:“铅球的投掷需要注意方法,掌握技巧,充分利用助跑的惯性,用巧劲推出去。”
叶施琅:“你是行家啊,你最远能投多少米?”
小鱼仔:“能及格就行了,不需要打满分。”
叶施琅:“也对,留着力气考后面两项。”
小鱼仔:“对啊,要合理分配体力。”
叶施琅:“......”。
监考老师叫到叶施琅和孙鱼儿的名字。
师徒俩上场了。
测试可以两人同时投,有两位老师监考。
叶施琅师徒两人采用正对投掷方法。
右手持球,贴于锁骨和脖子交接处,用力卡住球体。
重心首先落在左脚,呈侧身弯腰状态。
准备投掷后,通过几个垫步,形成助跑,上身往上移动,反向转体270度,重心慢慢向右脚平移。
最后通过展髋、挺胸、振臂、伸腕,最后拨指迅速将球推出。
这是一连贯的动作,必须用巧劲,一气呵成。
铅球也有三次投掷机会。
叶施琅的最终成绩是9.0米。
小鱼仔这个家伙投了10.0米。
虽然不算什么好成绩,但是比及格水平还是高上一点了。
叶施琅和小鱼仔感觉很满意了。
......
第三项测试是引体向上,叶施琅和小鱼仔准备已久的拿手好戏终于到来了。
引体向上还有一种考法,就是双臂抓住杠杆,将身体悬吊于空中,坚持10分钟算及格。
这是给那些做不了引体向上的同学准备的。
引体向上确实难倒了很多考生。