体没有大问题，简单来说就是缺乏运动，体训一下对你有好处。”
这个世界对运动很推崇，这方面江苒还是很喜欢的。
前世，没进玄门之前身体也不好，后来山上山下的磨炼，身子骨一天天扎实，更能领会师傅们教授必须要活动这句话的意义。
纪小雨这种情况还算是好的，江苒觉得最健康最有效的就是让她活动下。
“但是跑几步我就喘。”怕更不上。
以前上学大家都调侃她是林妹妹，虽然她也不想。
江苒顿了顿，“明天开始跟我一起跑步，我教你一个方法，不会让你这么辛苦，正好为体训做做准备。”
纪小雨并不相信，她之前特意跟瑜伽老师学过呼吸法调整状态，仍然一无所获，对此已经不抱希望，但江苒开口了，她犹豫了下还是点了头。
祝茜和赵蕾见状对视一眼，异口同声道，“那我们也一起。”
江苒点点头，表示明早起来会喊她们，让她们今晚早点睡。
她有预感，这几人现在说的好听，明早一定会赖床。