玫瑰骑士团排成一排跑步参加商演的视频上了热搜, 她们的跑步姿势非常的专业，跑步速度非常的快，又好事者想要看看她们这么快的速度能跑多长时间, 全程录制。
他们猜测她们能跑半个小时, 不能再多了，普通的跑步爱好者就是这个水平, 专业的跑步健将可能突破一个小时，但领头的那个小姑娘白白糯糯的，看着就是个千娇百宠着长大，十分钟, 打赌！
然后，视频一直录制了三个小时, 直到她们到达了商演地点。
跟了一路的人揉眼睛。
简直突破人类极限！刷新人类对女性的定义！离谱！
网友们沉默了许久后原地自我和解了。
——不减了, 这样的身材我不嫉妒了，跑步机最多一个小时, 不能再多了。
——我偶像！我女神！我现在才发现我考不上研究生不是我笨，是我不够努力！但凡我有我偶像一半的毅力, 985/211不是梦！
有跟拍路人作证, 视频假不了，玫瑰骑士团的五个姑娘确实跑了三个小时，六十公里，中间偶然喝口水，停下缓一缓跑鞋, 再拉伸一下, 但休息时间从不超过十分钟。
视频在体育圈流传后, 她们强大的体力进了许多教练的眼。
运动员一号：我教练让我在这里留言, 不要耽误天赋, 省运动队欢迎你。
运动员二号：我们教练被刺激到了，我们的运动量又增大了。
运动员三号：是啊，教练说小玫瑰的这个小身板做不到这么大的运动量，但她突破了身体结构的局限。她能做到的事情，我们这些大男人也应该做到。我不知道小玫瑰是怎么做到的，可我做不到啊……
运动员四号：我们队里开了一个会，解析小玫瑰每一个动作，从科学角度来分析她是如何做到这件事情的。
运动员五号：我们国家队的随行医生也分析了，为此专门写了一个论文，有兴趣的可以去看一看，我照着小玫瑰的方法做了，果然节省体力。
运动员六号：我只有一个想法，小玫瑰来当教练吧！有了小玫瑰，我能多拿几块金牌！
教练不在网上随便发言，但他们在企鹅群里疯狂冒泡。
一群只知道吃不知道开窍的猪崽子：心态炸了，这要是我队里的孩子，我岂不是要名垂青史！
不想成为科学家的医生不是好教练：熬了三天，终于制作出了她在这三个小时内的运动模具，不可思议，你们自己去下载看，我上传到了群文件里。
辛辛苦苦慈眉善目善解人意大家长：看了，你的分析报告没有错，小玫瑰的呼吸方式、身体调动的肌肉、跑步姿势都在根据不同的路况、不同的风量进行调整。
群里独一份正常的长命百岁老教练：咱们找找门路，让这孩子来给咱们队里的孩子培训一下，你们看她的四个队员，被她训练成了顶级运动员，不比咱们捧在手心里的冬奥种子选手差。
每天看见孩子受伤就暴躁的帅名医：想想办法，把这孩子从节目组手里抢过来给咱们家孩子做教练。
节目组租借的大楼五千米外就是省体育中心，小玫瑰被省队邀请讲解肌肉发力这些知识点时，她不仅没拒绝，还没收顾问费，只要了门卡，允许她和她的队员在这里训练。负责人求之不得，当场就把自己的门卡给她了，这张门卡能让她带十个人免费进出省体育中心。
小玫瑰来给运动员上课，把自个的四个队员也带了过来。场地各种器材齐全，小玫瑰针对她们的短板设计了四种不同的训练计划，撵她们去训练后，她给运动员们讲肌肉的发力技巧。在讲解前，她先说明一点：这些技巧都是她自个琢磨出来的，目前看来，同样适用于她的四个队员，但她不保证适用于所有的运动员。
助理扛着摄像机拍摄，这是体育中心负责人和节目组一块协商的，节目组想要拍摄那些拿过国际赛事冠军的运动员，负责人想让所有的运动员都露面，让大众多关注体育赛事的同时也给自家运动员多铺一些路。
小玫瑰是带过双胞胎小徒弟的人，虽然两个小徒弟的双商惊人，但毕竟只有六岁，小玫瑰都是从基础的教起，她还带出了没读完初中的邬梅，和其他三个队员。
她是有丰富教学经验的人。
这里的运动员不擅长文化课，擅长文化课的那一拨都离开了，有的进国家队，有的去了大学，毕竟目前的大体环境是不得不做运动员来谋出路，而不是因为兴趣。
他们担心听不懂小玫瑰的课，等小玫瑰开始上课后，他们不知不觉地上了两个小时，竟然没有觉察到时间的流失。
小玫瑰带着队员离开后，运动员们按照小玫瑰教他们的方法唤醒身体肌肉，当天没有任何感觉，隔天，他们从床上起不来了，哪里酸疼那里就是他们唤醒的肌肉。
不着急，小玫瑰一周上一次课，他们用七天时间慢慢感受身体上的每一块肌肉。
这一期节目播放后，网友们知道有体育队跟他们抢小玫瑰队长了。
安静乖巧的网友们闹了起来。
——有时间给他们上课，就没时间出新歌？！
——我的精神世界贫瘠了，荒