组的程度，要知道这是做组，不是做一个，简直是怪物。以前在体校看见省队教练过来安排训练，也没有这么吓人过。
在宁德雹那边，也没有这么恐怖，只是正常发展。
次日，劳逸他们又是高翻，又次日又是八角硬拉
这些重量谢正业做一个都做不起来，人家直接“哐哐哐”做组。
给一向觉得自己身体素质还不错的小谢，实在是打击到了。
尤其是苏神，过来的时候，真是变态。
深蹲居然已经是到了220kg做组，高翻超过了130kg，卧推也到了120kg，这还是他在兰迪他们的计算下，不需要再大量增加重量的结果，不然怕是都还不止这个数。
事实上这些顶尖短跑运动员在国外，都是有很强的力量训练能力。
虽然和举重不能比，但是也都是普通人看起来，十分夸张了。
比如鲍威尔就曝光过训练视频，卧推人家都可以140kg做组而且还是36岁的他。
如果只推一个，按照计算公式160kg是在巅峰期可以搞定的。
而这个数据，只是一个短跑运动员的数据。
因此外国顶级运动员的身体素质，做其余的都不会差。
体育体育，少了身体，什么都别谈。
所以只要是在科学体系的测量下，受控增加，其实都会很强劲，你看看布雷克那个身体，难怪认识布雷克的运动员都说，他太拼了，事实上都不知道练到了什么程度。那个肌肉，比鲍威尔的还要可怕一圈。
当然也不能过度，米尔斯劝过他，可是他并不听，加上小时候布雷克没有和苏神一样打好绝对基础，牙买加的条件也比不过欧米，更加比不上现在的二沙岛，导致他的“长短腿”，引起的伤病，终于是在积劳成疾中爆发。
科比说过一个类似的理论，训练，也是需要天赋的。
也就是说，能练，训练负荷你能承受比别人更大而不受伤，本来就是一种天赋。
很多人到了一个度后，自然就不行了，有些却可以继续增重继续增加训练强度。
这，就是一种被很多人忽略的天赋属性。
布雷克绝对努力，但是没有科学的团队和科技照顾，又不听米尔斯减负减载轮休的训练办法，其实会出现这样的问题，是迟早的事情。不然他要是真的负荷的了，那说不定真的可以让博尔特都抖一抖，起码也要更加认真点。
因此苏神这一世即便是打开了一个绝对扎实的科学基础，他也不盲目增加训练重量，他反倒是更加注意训练的质量和容量，更加注重科学仪器反映出来的数据，这些比你自己感觉，有时候还要精准。
因此二沙岛和他，基本上受伤，很少。
这都是科学仪器的作用。
各种科学设备的作用。
你比如这种“液氮恢复治疗舱”，在牙买加这边现在根本就没有。
博尔特和布雷克一辈子都没有享受过，不然也许伤病，本来可以最大程度避免。
别的仪器，就更别说了。
牙买加这些人真的是天赋爆炸，但是科学搭配，实属是差了些。
当然博尔特也不在意，不然也不会不理会米国实验室的邀请了，他的想法是，反正老子这样都是天下第一，去不去又有什么区别
但是因为日积月累的训练，苏神现在的重量和强度，也都还是普通运动员不能比的。
在不耽误专项发展的情况下提高自己的阻力训练，这需要精密的仪器和高效的团队，悉心照顾和细心计算才能做到尽量万无一失。
看看苏神这个200kg以上的训练重量，谢正业真是感觉自己宛如弱鸡。
这里任何一个人都比自己强得多。
甚至周兵过来，看着谢正业，都嘻嘻哈哈做了一个150kg做组，质量又高又完整。
还拍了拍谢正业的胸口道“年轻人，这么瘦怎么跑啊，咱们搞短跑的没有肌肉可不行啊。”
谢正业
谢正业脸色都绿了，心中默默吐槽你给我等着臭煎饼哥等我发愤图强，迟早超过你
看到谢正业又一次燃起了训练的激情，苏神看着周兵默默点头。
因为周兵现在在做的，其实也是苏神当年给他安排的。
运动员，尤其是年轻的运动员是需要引导和激励的，你光依靠一个未成年自己的内动力和努力信念，大家都是年轻过的，你自己想想看，可不可能。
极度自律的人只是少数，更多天赋者，都是需要正确引导的。
这一点，苏神系的人，每个人都做的很不错。
周兵看着苏神，也笑了笑，比了个“耶”的手势，就像是在告诉苏神
阿添，哥们也是会引导的前辈了啊。
苏神笑了笑，也微微点头，二沙岛的气氛，