高度配合研究，绝对不会进展这么快。
所以对于别人来说，可能是黄金模型成就了他，你跟着学就行，跟着模子套就好。
但是对于他来说，却是和黄金模型相互促进，相互改动的关系。
拉尔夫曼来之前，可是绝对没有想过的。
怎么可能有人真的能够做到“黄金模型”的样子呢，真的做到了，那还叫什么“理论上的数据模型”毕竟“理论上”的意思就是几乎不可能在现实中完美展现，但是眼下有人打破了他的这个认知。
随着苏神蹬出第一步，就是七大主要肌群，都开始进入战斗状态。
整个又围绕着他的臀部开始打造核心。
这是每个运动员不同的跑法决定，你的主要供给，臀部、后链等等主要供给模式不同。
苏神这边，肯定是围绕他局部肌肉最强的地方，也就是巨大的臀部开始打造。
就像是肌肉的指挥前线，总要有一个核心点，现在这些肌群就都开始紧紧围绕苏神的大屁股，进行高速运转。
兰迪是知道苏神这一枪想要干什么的。
苏神很早就给他透露过了，让他这一枪，一定要好好拍好自己的整个行径路线和行径动作。enxuei
兰迪自然不会含糊，早就架好了机器，现在就看苏神自己能不能做到尽量的完美了。
砰。
落地后的第一步。
这是整个转化的关键，这一步没有弄好，整个黄金四步也都可能跑毁掉。
启动的五个关键要素，步长、步频、垂直速度、水平速度、触地时间和腾空时间。
一个都不能少。
一个都不能出差错。
这个里面，苏神最占据便宜的地方，就是启动五要素的垂直速度。
为什么这么说呢。
这是因为一百米跑的前几步，垂直速度提升是很大的，甚至可以说是整个起跑里面最大的几下，然后逐渐呈现曲线下滑最后趋于平稳。这是因为蹲踞式起跑的原因和站立式不同，蹲踞式起跑就必然会因为要后面的速度效率而出现启动的瞬间，重心不够高的问题。
重心不够高，又会很自然而然会出现一个上抬速度的问题，不然你重心太低，根本没有办法进入最佳的奔跑和摆臂位置上。苏神以前即便是有这个天赋也没法解决这个问题，这还是因为技术性的限制，直臂起跑因为弹性和双臂加持不够，腿部承载过多，没法做到迅速抬升，过度追求快速的抬升又因为你是直臂会影响和打乱你的启动节奏。
因此，想要做好，只有一个办法。
也就是苏神后来花费大力气去训练出来的起跑技巧，曲臂起跑了。
从起跑技术转成了统一蹲踞式后，起跑的难点和突破点，都围绕在了
如何使身体尽快从地面静止状态转为高速运动状态。
如何使静止状态转化为高速运动状态并且在最短的时间内达到。
这一对问题上，直臂目前来说不管怎么改动都很难突破这个点，但是曲臂却可以帮助技术跃迁，直接破掉这个经典难题。又因为双手助推使得启动力量变强，这方带来的，其实就不仅仅是整体爆发增加，另外一个重大突破还是，这样还能够更加快速的促进上半身抬起，能够让上肢更快达到适当的高度和位置，更好进入摆臂和发力状态。
如此一来，你再想想起跑的五要素，垂直速度，你就明白了，苏神利用技术跃迁，做到了直臂起跑很难做到的“黄金点”。这也是他为什么上一世自从开始曲臂起跑后，预赛不全力都可以在东京跑出前十米182s的超级恐怖数据。
毕竟182s这在历史上就是“十米战神”的超级数据了，这就是苏神利用曲臂起跑技术，完美克服了垂直速度这个启动要素点，而且水平速度也提高，自然而然的，苏神起跑后第一步落脚点，也会更加靠近重心投影点上。
再然后，苏神几乎是落地踩在自己重心投影点上的一瞬间，就把脚踝、膝盖、髋臀、肩膀，整个上下链打通，练成一条力线。
依靠“四点一线”的稳定结构，完整承受住了曲臂启动暴涨的启动能量。
这个时候苏神已经是产生了足够的力量支撑自己，重心第一个抬起不说，他还极其优秀的把这个力，直接引向了水平作用方向。
听起来容易，但其实这只是技术层面的结构，如果真的要操作，还需要身体本身机能和素质的支撑，也需要这段时间内，你可以快速进行掌握和无缝衔接。任何一个地方出了问题，都会造成速度的折损和衰弱，无法爆发本可以爆发的最大值。
而又因为运动力学的一个重大关联是前一个动作是否为后一个动作创造了良好的力学条件。
如果做不好这个，你的整个启动力学，就整体都会散乱和绵软，怎么发力都不得劲。
而想要做好这样每一步，让前面一个动作都可以为