鄱阳湖是真的大，沿湖岸线1200多公里，比起之前跑过的第三大淡水湖太湖要长了三倍有余。 设置了一下路线，孟凡没有打算真跑一圈，因为只需要1000公里就足以完成任务了，真跑一圈的话, 这路线设置能多出200-300公里。 孟凡将设在了杭瑞高速下的都昌西山，终点就是西山湖对面的庐山，顺时针环绕鄱阳湖差不多得有四分之三圈多些，差不多是1000公里的路程。 没有绕了鄱阳湖一圈，但肯定是绕了鄱阳湖南湖一圈，南湖区是鄱阳湖的主湖区。 第二十一天，孟凡在鄱阳湖环湖跑的第一天，他选择了将一百公里拆开三段跑, 一个全马+一个全马+剩余路程。 都跑了2000公里了, 若说没有半点疲劳，那是不可能的，孟凡没有停下来，而是选择了更为轻松的跑法来给自己减负。 中间休息的时间也长了，早上七点开始跑，休息三小时，下午一点多继续跑，还是休息三小时，最后十几公里选择在了晚饭后，当是消食儿溜达，如此一来，极为轻松的完成了一百公里。 一百公里，吃饭喝水溜达，就是这么简单，就是玩儿。 直播间的水友们对于孟凡的跑量和速度及其体能的可怕恐怖, 早就已经麻了，很多人甚至都有些烦了, 因此直播间里观看人数也减少了一些。 现在直播间里观看的网友们的关注点早就不在跑步本身上面了，一是听听孟凡的声音，能听一个奥运会五金王导游式的唠叨，貌似也是听一次烧一次吧；二是看看风景——孟凡的审美加上五感的强化及黑科技摄像头带来的风景确实是美，很多时候一个画面截图下来都是能当屏保的；三是莫名期待着路上能发生一些什么，倒不是期待水落水或者谁翻车孟凡一手抬起来什么的，比如说遇到路人投喂啊、合影拍照啊以及跑错路线会走错道被警察撵啊什么的，都挺有趣不是吗。 连续三天，孟凡都是养生三段跑。 到第四天，孟凡换成了一口气百公里跑，这样一跑就又是三天。 到第七天，又换回养生三段跑，跑了两天 到第九天的时候，距离完成成就还剩下两百公里多点，230公里。 孟凡决定换个不一样的方式。 超级马拉松分为两种，一种是100公里（固定距离），还有一种是24小时（固定时间）。 ——在这两种基础上还有更长距离和更长时间，比如一千公里，比如六日赛，等等。 孟凡之前采取都是挑战一百公里，这一次，他准备挑战24小时，也就是连续跑24小时——这种方式中途也是可以休息的，最终计算里程以24小时为准。 以孟凡现在的配速和体能，24小时之内是可以挑战一下230公里的。 其他方面条件也具备，一路上有补给点，粉丝投喂或者自己吃能量胶，运动服鞋子都是黑科技的，夜间还有夜视仪，等等。 【三千公里路跑闭幕战，一口气挑战230公里！今天没有冠名商，只有你们！】 早上七点，孟凡这直播间名称挂出来之后，三分钟之内就进来了五百万网友。 “我天啊终于要结束了吗？” “这是跑了多久啊？有一个月吗？” “如果这一趟跑到零点以后的话刚好是三十天，不知道算不算你的一个月。” “这就三千公里了啊？” “网上有统计贴啊，统计了铁神跑的里程，还有一路上吃过的东西、蹭饭的次数、被投喂的次数、到过的景点和城市，等等，你们可以去看。” “这就谢幕了啊，还有点不舍呢。” “握草这标题怎么还煽情起来了呢。” “两百三十公里一口气跑完，这是什么水准啊，谁能告诉我？” “总之，非人哉！” “一个月跑三千公里啊，这绝对是世界纪录了吧？” “你们知道为什么铁神的膝盖这么强吗，那都是咱们的献上的膝盖组成的！” “哈哈哈我来组成膝盖就是这么来的吗？” “这肯定是跑到大半夜的吧？你们先看着我下班了熬夜看！” “尼玛！有熬夜看足球的，第一次听说熬夜看跑步的！” “好像今晚就是男…闭幕战…….” “不看不看！” “那是你能看到吗，你有看球资格证吗？” “歪了歪了！” “今晚我只看铁神，看别的咳嗽！” “好好珍惜铁神直播的时光吧，这从结束了不知道什么时候再看得到他的直播。” “那个什么，这个应该不难吧？” “哈哈我也觉得铁神肯定闲不住，毕竟直播是他的初衷。” …… 一口气跑230公里，孟凡觉得还是有挑战的，所以他在路线规划之余，也将更多的心思放在体能分配上面，另外，这也将非常考验他的体能储备，这二十八天跑下来，体能储备虽然没有见底，但也真的到了一个挑战极限的地步了。 第一个十公里，他是全程压着5分配在跑的，即50分钟跑完十公里。 第二个、第三个稍微提速，完成的时间是45分钟和46分钟。 到第四个十公里，身体第一次撞墙，他没去强冲，让自己慢下来进行缓冲。 进入第五个十公里，缓冲过墙后速度有所提升。 到第七个十公里又撞墙了，比起之前挑战一百公里要来得更早一些，他呢再次选择了缓冲。 完成第一个一百公里，用时8小时12分钟。 此时时间来到了下午15点42分，头顶还有些猛的太阳开始慢慢的温和了起来，就是映在湖面上更加的刺眼。 太阳下山之后，孟凡跑了差不多130公里。 由黑科技跑鞋辅助的体能分配起到了相当明